📸ﾊﾟｯｸﾝﾌﾗﾜｰ in ｸｯﾊﾟ城(USJ)
眠い！！！
非常に眠い！！！
朝8:00に目が覚め
二度寝して12:00に起床
電子レンジ掃除して
野良猫とお話しして
ご飯食べて
編み物しながらめちゃイケ見て
19:00前くらいにまた睡魔！！！
椅子に座って1時間ほど寝た
前世熊か何かで
冬眠の名残り…？
最近甘いもの欲するからってポッキー大人買いしたりしたので、冬季うつ病という言葉が頭をよぎった。
チェックリストなるものをやってみた
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【冬季うつ(ｳｨﾝﾀｰﾌﾞﾙｰ)】
◽︎だらだら寝てしまう
☑︎過食になる(炭水化物・甘いものを欲する等)
◽︎憂鬱な気分になる
☑︎疲れやすくなる
☑︎集中力が落ちる
☑︎何かをするのが面倒になる
◽︎楽しめていたことが楽しめない
◽︎以前できていたことがうまくできない
2週間以上継続しているものが
3つ以上：要注意
5つ以上：要受診
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今の所ここ2日くらいの事なので
たぶん大丈夫
何事も「気」からである
大人買いしたポッキー
明日仕事だ
お風呂とご飯作るのめんどくさいので
漫画読んで寝よう
おやすミラバケッソ
＜天気＞
☀︎ 屋外温かい 屋内寒い
最高気温：20℃
最低気温：6℃
＜睡眠＞
9時間8分
+仮眠1時間
＜生きる糧＞
［朝］なし
［昼］ﾄｰｽﾄ(8枚切り2枚)、千切りキャベツ(オリーブオイル+レモン汁)、ソーセージ、スクランブルエッグ
［夜］なし
［間食］ポッキー2袋、すもも
